不止是失利考生,考得好的人也会有心理问题

责任编辑:刘璐        发布时间:2020-07-06 16:07:33

摘要:凡事要向前看,高考结束并不意味着人生已经到了终点,以后还会有更多的挑战等着你来面对。

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家长和老师他们都说高考是事关未来的大事,是人生的转折点,考生们也深以为然,于是变得特别在乎考试的成绩,有很多考生因为觉得自己考得不好而选择了自杀。因此对于这样的考生要及时进行心理疏导,当然,不止是失利考生,考得好的人也会有心理问题。

失利考生易受抑郁情绪困扰

一些平时成绩很好、临场发挥失常的考生,容易自责和否定自己,且对未来不再抱有希望。他们普遍对自己要求很高,备考期间也是全力以赴。一旦考砸,自尊心、自信心遭受很大打击。还有一些承接父母厚望的考生,会觉得考砸了很对不起父母。父母的失望和数落更加重了孩子的愧疚感,使他们越来越封闭自己,变得郁郁寡欢。有的考生寡言少语、经常哭泣,有的考生情绪易怒、对抗父母,甚至一些极端的考生还会伤害自己。

疏导策略

考生处在抑郁状态时,会把事情想得很严重,好像高考失利就意味着世界末日,心理学把这叫“灾难化”思维。考生要避免沉浸在自己消极的小世界里,积极寻求外界的帮助。

孩子高考失利,对家长来说也是很大的打击。这时家长要积极调整自己的消极情绪,不把一次高考失利看成孩子和自己人生全部的失败;要多关心和询问孩子的想法感受,避免对孩子严加指责。如发现孩子抑郁情况严重,建议及时就医。

考得好的可能充满空虚感

他们虽不容易抑郁,却有可能被空虚感困扰。之前他们所有的重心都在高考上,高考结束,目标也达成了,心里就会空落落的,不知道该干什么。有的考生用放纵自我的方式来对抗这种空虚感,比如通宵达旦唱歌、聚会、打游戏等。有的考生则无所事事,干什么都觉得无聊,找不到自己的方向。

疏导策略

这类考生可以利用暑假时间,探索自己的兴趣和方向,可以借助一些人物传记、心灵书籍等,充实自己的内心。考生们不妨试着畅想大学生活,去思考大学要如何度过,思考自己想要一个什么样的人生,给自己做一个规划。家长们要帮助孩子克制过度放纵的行为,同时给孩子更多做自己的空间,帮助他们减少空虚感。

不管是考得好还是不好,当考试结束后就不要再去想了,凡事要向前看,高考结束并不意味着人生已经到了终点,以后还会有更多的挑战等着你来面对。调整好自己的心态,用更好的精神面貌迎接之后的生活。