导致肥胖的原因是什么,快来了解?

责任编辑:赵琴琴        发布时间:2020-09-20

摘要:肥胖其实不单单是由于遗传所导致的,还有一些肥胖是由于个人的原因所导致,我们平时要积极的去运动。

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说到肥胖,现在有太多人觉得自己肥胖跟吃、不运动有着很大的关系,肥胖既影响体态又影响美观,让很多女孩子从心理感觉到自卑,那么,导致肥胖的原因到底是因为什么呢?下面我们就一起来看看吧。

1、遗传因素

一般父母肥胖者,或其家族中有肥胖史的,其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人,很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖,只能在减肥后与自己减肥前进行相互的对比,相对来说体重会变的轻一些。

2、饮食不合理

偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大,引起热量入超,导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。

3、缺少运动

运动对我们来说也是很重要的,经常见到有些不爱运动的人,吃完饭就躺在床上就又玩起手机来了,有些人几乎不运动或很少运动,这要都会对我们身体来说既增加了脂肪而且还会对我们的胃有一定的影响。

4、精神因素

平时有些人就心特别宽,一天啥事也不想,啥活也不用干,生活的有滋有味的,俗话说:"心宽体胖。"没有思想负担,吃得香,消化吸收也特别好。或"借酒消愁"以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪,这些都能使热量大增,导致肥胖。

通过上面讲述的我们知道,肥胖其实不单单是由于遗传所导致的,还有一些肥胖是由于个人的原因所导致,我们平时要积极的去运动,来缓解自己在工作上的压力以及不愉快,同时还能帮助你有一个健康完美的身体,我们和乐而不为呢?希望大家平时还是要注重饮食以及运动,因为现在大多数病都是由于不爱运动还有饮食造成的,很严重,但是要做好积极的预防很重要。