睡眠障碍
午睡的益处竟然那么大!快来看看
午睡的益处竟然那么大!快来看看
午睡可使身体更加健康,因而被很多专家形象的比喻为“健康充电”。
睡前按3个穴位,整夜睡眠都香甜!
睡前按3个穴位,整夜睡眠都香甜!
通过按揉3个安眠穴位,可以让自己慢慢进入深度睡眠。每天睡前按一按,整夜睡眠都香甜。
老年人为什么更容易失眠?这3个真相你不得不接受
老年人为什么更容易失眠?这3个真相你不得不接受
老年人每天平均睡眠时间在5个小时左右,随着年龄增长,睡眠时间越来越少。
走着走着就睡着了,这是什么操作?很可能是发作性睡眠!
走着走着就睡着了,这是什么操作?很可能是发作性睡眠!
发作性睡病是一种慢性、致残性神经疾病,目前约影响全世界20-67人/ 100,000
应避免这6个心理暗示,小心引起失眠!
应避免这6个心理暗示,小心引起失眠!
当遭遇突发事件刺激后,不能做出正确反应而让自己手足无措,不知道下一步该怎么做,导致人们睡觉时瞻前顾后,不停的思考此问题。
睡得多不如睡得好,如何提高睡眠质量?
睡得多不如睡得好,如何提高睡眠质量?
失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下。
世界睡眠日|希望大家每晚都可以睡个好觉!
世界睡眠日|希望大家每晚都可以睡个好觉!
对于成年人来说,最要不得的就是贪睡,睡眠时间过长,没有运动会加速身体的衰老速度,身体的毒素不能完全排出,随着时间的积累会越来越多,对身体造成伤害。
孕妇失眠如何好?千万不要使用安眠药!
孕妇失眠如何好?千万不要使用安眠药!
如果在孕期有睡眠问题,最好不要使用安眠药之类的药物。
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