精神分裂症治好就没事了?你还要做到这些!

责任编辑:刘璐        发布时间:2020-06-11

摘要:精神分裂症易复发,预后也要做好日常生活管理和日常的病情监测。

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在我们的认知中,病只要治好就没关系了,但精神分裂症不是这样的,即使症状已经消退了也不能轻易放松。根据数据显示,只有大约10% ~ 20%的患者不再复发。因此,在出院后我们也要重视自己的身体状况,做好日常生活管理和日常的病情监测。

日常生活管理

1、服用药物。按处方服药很重要,即使开始感觉好了,也必须持续用药,防止断药、停药导致复发。如果受到正在服用药物的不良反应的困扰,应当与医生沟通。

2、饮食方面。摄入更多的碳水化合物,会加重症状发作。因此,低碳水化合物、无麸质饮食能帮助改善症状发作。叶酸、维生素C和烟酸缺乏,会加重症状,而均衡的饮食可以保持健康。

3、睡眠方面。患者会有严重的睡眠障碍,通过一些助眠方法 ,腹式呼吸、采用健康作息时间表、轻度运动,逐渐降低压力,提升睡眠质量。

日常病情监测

1、学会观察、记录疾病迹象,这些迹象可能包括食欲差、焦虑、压力,睡眠障碍等。

2、学会自我监控不良思维和认知,比如疑心,听到异常声音,难以集中注意力。

3、也可以要求家人、信任的人,帮助注意自己行为的变化。

4、最好使用种持续监测残留症状的方法去认识和早期辨别精神分裂症发作的信号。因为通过提前吃药,可以做到早预防。

精神分裂症的危害不可小觑,做好日常防控不仅是对自己负责,也是对他人负责。